夫婦カウンセリング | 最新のセラピーを学んだカウンセラーが熊本市でお話をお伺いします

こんにちは。CARNAです。
毎日、うだるような暑さですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
パリではオリンピックが開催されていますが、選手たちの活躍に
感動をもらい、私は少々寝不足になっています。きっとこの舞台に
立つまでに血のにじむような努力をされてきたのだろうなと思うと、
本当にすごいことだと思います。オリンピックの選手のようにはな
れませんが、自分のペースで日々精進していけたらと思うばかりです。

さて、今日は夫婦カウンセリングで感じることについて、少しお話
してみたいと思います！私のオフィスにはたくさんのご夫婦が来ら
れますが、100組のご夫婦がいたら、100通りの悩みがあるのだと
感じます。夫婦の形はそれぞれですが、夫婦問題で共通するのは、
コミュニケーション不足ということです。ほんの少しのモヤっとした
心のわだかまりを言葉にしないでそのままにしていたら、それが
どんどん積もっていき、「ちりも積もれば山となる」という言葉が
あるように、気づいた時には山のようなわだかまりができているの
です。
そうなると、そのわだかまりを解消するには、かなりの時間と労力が
必要になるのです。ですので、そのちりが小さいうちに、ちょっとし
た心のモヤモヤを上手に伝えていくことが大事になります。
その上手に伝えていく方法がアサーションになるのです。
アサーションは上手に自分の気持ちを相手に伝えていく方法です！
相手も大切に自分も大切にしながら、メッセージを伝えていきます。
YOUメッセージではなくて、Iメッセージで伝えていきます。
「あなたはこうだから。」「あなたが悪いのよ。」と相手を主語に
して伝えていくと、相手は責められているように感じ、自分を守ろ
うとして攻撃的になったり、話を聴かなくなったりしがちです。
ですので、私を主語にして伝えていくといいのです。
「私はこう思う。」「私は、とても寂しかった。」などと自分の
気持ちを伝えていくと、相手は責められていると感じないので、
素直に受け入れてくれるのです。YOUメッセージだと、ついつい
相手を責める口調になるので、売り言葉に買い言葉でけんかのよう
になってしまうのです。
CARNAでは、夫婦が上手くいくヒントをお伝えしています。
どうぞお気軽にご相談ください。心よりお待ちしております！