こんにちは。CARNA（カルナ）です！
久しぶりの投稿で申し訳ございません。
みなさまはGWはいかがお過ごしだったでしょうか？
私はひたすらガーデニングをしたり、人混みを避けて
観光地ではないひっそりとした森の中のコテージで
バーベキューをしたりして、エネルギーチャージできました！
とはいえ、連休明けはやっぱり朝起きるのが辛かったり、身体が重い感じがしたりしています。
みなさまはいかがでしょうか？このような状態は誰でも起こりうる通常の範囲内の現象なので、そんなに心配しなくても大丈夫ですが、以下のような状態が長く続くと、いわゆる五月病のような状態かもしれません。
「眠れない日が続いている。」「何となくやる気が起きない。」「訳もなく悲しくなり涙が出る。」「食欲がわかない。」「朝、起きられなくて身体が重い。」…。
いかがでしょうか？このような症状がありますか？
五月病といっても、これは病名ではないのですが、
4月から環境が変わり、緊張した状態が続き、新しい環境に適応しようと必死に頑張ってきたところに連休が入り、その緊張の糸が切れてガクンと落ちてしまい、疲れがどっと出てしまったのかもしれません。状態像としては、軽いうつ状態といったところかもしれません。
しばらくして回復していくのなら大丈夫なのですが、この状態が１ヶ月も続くようなら、早めに医療機関を受診された方がいいかもしれません。もし、医療機関を受診することに抵抗があるようでしたら、カルナにご相談されてみてください。必要でしたら、医療機関のご紹介もさせていただきますので、どうぞお気軽にご連絡してください。心よりお待ちしています。
